CVIČENÍ PŘIROZENOSTÍ TĚLA A MYSLI
(CPT-M) je ucelený koncept pohybu v naladění na sebe sama.
Zahrnuje jak sestavu cviků, tak obecné principy, které můžeš aplikovat na jakýkoliv druh pohybu nebo sportu, který Tě zajímá. I “obyčejný” trénink se tak může stát neobyčejným a Ty sama ho změníš na opravdovou terapii pohybem.
cpt-m Je právě pro Tebe, když...
HLEDÁŠ ÚLEVU OD BOLESTINaše emoční rozpoložení a energie v našem těle se projevují změnou jeho tonu i držení. Na kurzu i workshopech budeš pracovat na vnímání svého těla a pohybu v souladu s tím, co cítíš.- CHCEŠ NAJÍT SVOU IDEÁLNÍ VÁHU, ZPEVNĚNÍ I UVOLNĚNÍDíky CPT-M se Tvůj pohyb stane nesmírně efektivním, protože vyjde vstříc skutečným potřebám Tvého těla i celého systému tělo - mysl - duše.
- TOUŽÍŠ PO PRAKTICKÉM CVIČENÍ, KTERÉ SNADNO ZAŘADÍŠ DO SVÉHO PROGRAMUCPT-M zacílí na to, co je pro Tebe důležité. I za krátkou dobu Ti tak dokáže ulevit od bolesti, uvolnit Tě i zpevnit a nabít Tě energií a chutí do života.
pár slov o cvičení
Autorkou konceptu CPT-M je Hanka Mokrá, která spolupracovala i na rozvoji Metody JIH®. Při jeho tvorbě vycházela jak z principů metody JIH® ve vnímání a cítění, tak ze svých poznatků z kraniosakrální biodynamiky, cvičení s pružnými lany podle MUDr. Smíška (SM-systém), čchi-kungu, jógy nebo fyzioterapie.
Kurzy probíhají online nebo živě, dle aktuální situace. Během kurzu budeme používat pružné lano pro SM-systém. Je běžně dostupné v e-shopech v ceně cca 600 Kč, pro cvičení v Děčíně mohu několik lan zapůjčit (rezervace nutná).
vnímání těla v pohybu, to je Cvičení přirozeností těla a mysli
Co zahrnuje on-line kurz?
uzavřené prostředí FB skupiny pro společnou komunikaci- individuální on-line konzultace s každým účastníkem
- video nahrávky se cvičením
- živé vstupy v reakci na Tvoje konkrétní dotazy či problémy
- společné zoom vysílání
- individuální přístup lektorky
Co zahrnuje kurz naživo?
- uvolnění energie účastníků pro vnímání svého těla natolik, aby cítili soulad mysli a těla
- individuální přístup ke každému
- naučení sestavy cviků pro posílení, stabilitu i uvolnění těla dle jejich individuálních potřeb
- vysvětlení souvislostí v reakcích těla a způsobu práce s ním
- poskytnutí videí s nahrávkou cviků pro pozdější připomenutí
- specifické cvičední dle potřebVybírám techniky prochuvolnění toku lymfy a aktivaci toku energie
- uvolňovací technikyPro potřebnou fázi uvolnění a vědomého vnímání volím automasážní techniky z reflexní terapie
- vědomá meditaceCvičení přirozenosti těla a mysli tě naučí i vnímání těla v hluboké relaxaci, kdy zůstáváš při plném vědomí a neodcházíš do nevědomého spánku.